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Buona giornata a tutti
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3355 kcal
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Gras: 79,59g | Prot: 195,95g | Carb: 467,89g.
Colazione: Fiorentini Bio Pane Azzimo, Aia Albume, Spremuta d'arancia, Affettati Prosciutto Cotto. Pranzo: Aia Petto di Tacchino, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Carrefour Riso Basmati, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carote, Carrefour Riso Basmati, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Grattugiato Fresco. Snacks/Altro: Pere, Mele, Biotech USA 100% Pure Whey, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di Andoc83
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