Diario di ireneciao, 27 feb 18

Appena finito l’allenamento , mi metto ai fornelli a preparare una bella ratatouille , più light di così stasera non si può 👩🏼‍🍳

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1313 kcal

Gras: 29,11g | Prot: 74,35g | Carb: 195,38g.   Colazione: Panpepato, Esselunga Mandorle Pelate , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Lamponi , Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Carciofi, Zucchine, Melanzana, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Crudo, Pane Integrale. Snacks/Altro: Hero Barretta, Mela. Di più...