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Inizia la guerra contro il grasso 😡😡😡
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2373 kcal
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Gras: 53,05g | Prot: 172,53g | Carb: 289,51g.
Pranzo: Le Veneziane Pasta di Mais senza Glutine, Petto di Pollo, Carne. Cena: Esselunga Scamone di Bovino, Picanha, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. Di più...
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 Commenti
Oltre a questo, cosa modificherai nella tua alimentazione?
07 mar 18 da utente: Mel87Mel
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07 mar 18 da utente: never let go
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Non riuscirei a seguire tutto, troppa roba 🤔😱
07 mar 18 da utente: SemakinDiDepan
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L’alimentazione rimane invariata ! Leggermente ipocalorica, come prima cosa il target sarà di abbassare l’acido urico, riportare a valori umani il testosterone libero e come ultimo abbassare il cortisolo. Poi togliere 3kg , con molta calma.
07 mar 18 da utente: Michele1984@
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@Michele rallenti anche con l'allenamento vero? Fai almeno una settimana di scarico?
07 mar 18 da utente: paolospensieri
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A ridosso della gara , altrimenti ogni 4 settimane di allenamento ho una settimana di scarico attivo .
08 mar 18 da utente: Michele1984@
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08 mar 18 da utente: paolospensieri
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08 mar 18 da utente: Massimo PT
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@Michele come sono andate le analisi?
08 mar 18 da utente: xander69
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@Michele che marca prendi di fosfatidilserina e dove la prendi?
08 mar 18 da utente: paolospensieri
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Dario, solitamente mi alleno fino alla settimana prima della gara, la settimana di gara 2 allenamenti “leggeri” e poi stacco totale per almeno 3/4 giorni. Massimo, fare di PL. Xander, a parte l’acido urico, testo libero e cortisolo, il resto tutto bene !
08 mar 18 da utente: Michele1984@
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Paolo, trovata in offerta su bulkpowerade, costava meno rispetto a myprotein. Con altri marchi avrei speso quasi il triplo
08 mar 18 da utente: Michele1984@
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Storia del Peso di Michele1984@
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