|
Iniziamo questa "nuova avventura"...buongiorno con latte scremato e nocciole!!
|
1514 kcal
|
Gras: 72,10g | Prot: 161,43g | Carb: 59,83g.
Colazione: Nocciole, Land Latte Scremato UHT, Caffè (Espresso). Pranzo: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Eurospin Filetti di Sgombro in Olio di Semi di Girasole, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Fesa di Tacchino, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Funghi Champignon. Snacks/Altro: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Tre Mulini Fette Biscottate, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Nocciole. Di più...
|
|
2309 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Scheda - 1 ora e 15 minuti, HIIT - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 minuti, Pedometro - 3 ore e 15 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
19 mar 18 da utente: emi.done
|
L'avventura sarebbe mangiare solo un po' di frutta secca a colazione? Aiut 😂
19 mar 18 da utente: ci_00
|
@ci_00 la "nuova avventura" è che ho cambiato approccio,infatti ho abbassato calorie e carbo e aumentato pro e grassi per vedere se riesco a definire/smuovere un po' le cose
@emidone purtroppo per questa mattina si perché ancora non so bene cosa mangiare la mattina anzi ogni consiglio è ben accetto per una colazione dolce low carb🙋
19 mar 18 da utente: Lé87
|
2 uova e 50 gr prosciutto e 200 ml di latte di cocco/mandorle oppure 200 gr ricotta solo siero del latte un cucchiaino di cannella + un frutto a piacere tagliato a pezzetti dentro e sempre 200 ml di latte di cocco/mandorle
19 mar 18 da utente: paolospensieri
|
Latte di kefir o yogurt greco + un cucchiaio di semini misti + un cucchiaio di frutta secca + un frutto a pezzetti. Vai a vederti la "ricetta" della crema Budwig. È ottima, proteica, completa, ricca di grassi buoni e sazia a lungo. Inoltre a prova di gente priva di tempo come la sottoscritta, perché ci vuole pochissimo a farla! Si frulla tutto a crudo. Te la stra consiglio.
19 mar 18 da utente: l.turin
|
@paolo grazie, la colazione salata non fa per me ma voglio provare il latte di cocco o di mandorle
@turin grazie anche a te,andrò a vedere sicuramente questa ricetta
19 mar 18 da utente: Lé87
|
Di nulla. Io l'ho usata un sacco sotto esame di stato ed inizi la giornata carico a bestia.
19 mar 18 da utente: l.turin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|