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Buongiorno a tutti!!
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1450 kcal
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Gras: 76,51g | Prot: 99,94g | Carb: 83,75g.
Colazione: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Caffè (Espresso). Pranzo: Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Mandorle. Cena: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. Snacks/Altro: Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Nocciole, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. Di più...
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2634 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Pulizia - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, HIIT - 20 minuti. Di più...
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 Commenti
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