Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2018
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3040 kcal
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Gras: 73,71g | Prot: 321,66g | Carb: 264,72g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Despar Farina di Mais Bramata Bianca per Polenta, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Max Protein Egg Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Myprotein Omega 3, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Cena: Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Persico, Patate Dolci. Snacks/Altro: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mela. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Michele1984@
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