|
Buongiorno ragazzi!!Colazione con pancake albumi e grano saraceno con topping di crema al cacao e granella di nocciole e di mandorle!
|
1600 kcal
|
Gras: 62,07g | Prot: 176,91g | Carb: 75,79g.
Colazione: Mandorle, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Nocciole, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Caffè (Espresso). Pranzo: Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Yomo Yogurt Magro Bianco Naturale, Pascoli Italiani Mozzarella Light, Lonza di Maiale (Filetto), Sibamba Arachidi in Guscio Tostate, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Crema di Pistacchio, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Land Fiocchi di Latte, la Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Alta Qualità al Caramello. Snacks/Altro: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse. Di più...
|
|
2411 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Pedometro - 4 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 25 minuti, Scheda - 1 ora e 15 minuti, Liss - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|