Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3114 kcal
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Gras: 95,56g | Prot: 130,21g | Carb: 406,05g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Eccellenze di Prix Biscotti al Farro. Pranzo: Pesto, Buitoni Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano. Cena: Taralli, Majani Fiat Cremino, Sorini Gianduiotto, Prosciutto Cotto, Italiamo Pizza Margherita, Birra, Banana, Succo di Pomodoro, Esselunga Coste, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Grana Padano Grana Padano, Patate, Aglio, Cipolle, Carote. Di più...
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3547 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 40 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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