Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2018
|
81 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4203 kcal
|
Gras: 336,34g | Prot: 96,76g | Carb: 220,38g.
Colazione: Paquito Konfitura Malinowa, Drożdżówka z Serem, Morliny Boczek Wędzony, Łaciate Śmietanka 36%, Miód, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi. Pranzo: Morliny Berlinki, Jabłko. Cena: Pączek z Dżemem, Sernik. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
14 apr 18 da utente: gawenzi
|
nie wiem czego to efekt :) wróciłem na treningi, objętość wzrosła, jem więcej niż przed głodówką, biorę kreatynę.
Po pasku wygląda że bez zmian, nie wiem gdzie to się mieści 😸
za jakiś czas zrobię pomiary to wyjdzie szydło z worka 😸
14 apr 18 da utente: CLLPL
|
stawiam na glikogen. a co do paska to jak juz raz zredukujesz to potem ten wymiar za bardzo nie wraca
14 apr 18 da utente: vibo69
|
Cll kreatyna. Też biorę ona łapie wodę w mięśnie
14 apr 18 da utente: lukiluki12
|
po ostatniej głodówce trochę tłuszczu jednak złapałem, teraz, zwiększyłem kalorykę, teoretycznie powyżej zapotrzebowania, ale na siłce nie opierdzielam się, naprawdę czuję zmęczenie po treningu.
Zwiększyłem też podaż węgli w weekendy, ale ten pomiar jeszcze przed węglami był 😸
Kolejny eksperyment na sobie, więcej białka przez cały tydzień i więcej węgli w weekendy. zobaczę jak to na mnie podziała 😸
14 apr 18 da utente: CLLPL
|
Zastanawiam się czy chcesz być wilkiem czy królikiem doświadczalnym
14 apr 18 da utente: gawenzi
|
ja jestem wilkiem doświadczalnym 😸
No tak jest, że trzeba na sobie sprawdzić to co się przeczytało w mądrych książkach 😸
Czasem sprawdza się wszystko czasem część 😸
14 apr 18 da utente: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|