Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2018
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2220 kcal
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Gras: 40,66g | Prot: 210,06g | Carb: 244,01g.
Colazione: Nestlé Corn Flakes - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea, Now Foods Ultra Omega 3, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), mandorle. Pranzo: Carne di Cavallo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Zucchine - MM. Cena: Mandorle, Totano o Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Mandorle. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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