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93,3 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 37,73g | Prot: 48,89g | Carb: 140,29g.
Colazione: Schwarzbrot, Rama Rama mit Butter, Putenaufschnitt, Kaffee, Albi Tomatensaft. Pranzo: Äpfel, Aldi Haferflocken, Milsani Joghurt 0,1%, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Cena: Spargelsuppe, Rührei, Warsteiner Radler, Lauchzwiebeln, Zucchini, Pellkartoffeln. Snacks/Altro: Möhren, Äpfel, Kaffee. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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