Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 52,83g | Prot: 109,66g | Carb: 119,55g.
Colazione: Каждый День Курага , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Паштет из Куриной Печени, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bonfesto Рикотта Лайт, На Зубок Изюм, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Pranzo: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Рыбные котлеты апрель. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао, Яичный Белок. Snacks/Altro: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Банан, Запеканка Абрамовой(правильная). Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 31 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|