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Dopo una settimana di dieta sono soddisfatta. Dal peso iniziale, che era in realtà 101,4 kg sono passata a 99,5. Che bella cosa!!! Voglio continuare.
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2054 kcal
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Gras: 125,69g | Prot: 84,87g | Carb: 143,93g.
Colazione: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pema Pane Integrale con Semi di Lino, Zucchine Cotte, Salsiccia di Manzo e Maiale, Coop Fagioli Borlotti Secchi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pema Pane Integrale con Semi di Lino, Divella Pomodori Pelati Interi, Salmon Club Filetti di Persico Africano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Classico (25g). Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
A pranzo ho sbagliato: dopo i fagioli, sia pure con le cicorie,non avrei dovuto mangiare le proteine, in questo caso poi, trattandosi di salsiccia fresca. Pazienza, cercherò di riequilibrare a cena.
17 apr 18 da utente: Ombrettamia
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Storia del Peso di Ombrettamia
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