Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1268 kcal
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Gras: 37,62g | Prot: 69,75g | Carb: 162,57g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Mirtilli, Germinal Fiocchi Avena Bio, Fage Fruyo 0% Ciliegia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini, Melanzana, Conad Orzo Perlato. Cena: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Daily Bread Pane di Segale, Uovo. Snacks/Altro: Gelato Fior di Latte, Noci, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Vitamin Company Avena Aromatizzata, Kiwi, Nestlé Kefir Sveltesse, Banana. Di più...
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1737 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariannaNegro
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