Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 71,29g | Prot: 115,97g | Carb: 282,39g.
Colazione: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Mela, Bollito di Manzo, Knorr Brodo Granulare Classico, Tre Mulini Stelline, Panino Bianco Morbido. Cena: Prosciutto Crudo, Conad Mozzarella, Panino Bianco Morbido, Mela, Cetriolo (senza Buccia), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Snacks/Altro: Pere, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Dolciando & Dolciando Big Cioc con Mandorle. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 5 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 6 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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