Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2018
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 49,59g | Prot: 130,64g | Carb: 171,20g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булочка с Маком, Каша Рисовая на Молоке, цикорий, молоко, сахар. Pranzo: Фасоль (без Соли, Отварная), Роскар Яичный Белок, Куриное Филе, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой). Cena: ARO Арахис Жареный с Солью, Хлебец, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Творог 5% с Красной Смородиной. Snacks/Altro: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, ARO Арахис Жареный с Солью, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Томатная Паста, Куриное Филе, Вермишель. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Cucito - 2 ore, Leggere - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 10 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wera Malik
|