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Questa mattina ho festeggiato un compleanno e ho mangiato dei dolci (non esageratamente), ma non mi son fatta problemi. Ora vorrei cercare di “salvarmi la giornata “ visto che dono solo le 11. È il caso che pranzi? Cosa posso mangiare a pranzo e cena?
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64 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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215 kcal
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Gras: 10,28g | Prot: 4,98g | Carb: 22,31g.
Colazione: Cappuccino, Mon Chéri Cioccolatino. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Vai di proteine e stai bassa di grassi e carbo 👌
20 apr 18 da utente: Mel87Mel
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in genere non è consigliato saltare i pasti, la mia nutrizionista mi disse " non farti un problema per lo sgarro, è normale che capiti..ma se ti senti in colpa mangia solo il secondo senza pane o pasta, perché in genere si sgarra di carboidrati"
20 apr 18 da utente: Cactus!
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20 apr 18 da utente: a.massimo97
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20 apr 18 da utente: tatjb
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