Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 60,13g | Prot: 179,73g | Carb: 149,45g.
Colazione: Pure Superfoods Burro di Arachidi, Wasa Original. Pranzo: Bennet Gran Mix Grattugiato, Pomodori, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo, Carne. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Gran Mix Grattugiato, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition High Protein Bar, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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