Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 35,58g | Prot: 105,41g | Carb: 216,03g.
Colazione: Noci, Nature's Fave di Cacao Crude, Avocado Frutto Naturale, Mirtilli, Spremuta di Arance Fresche, Land Yogurt Greco Bianco 2%, Grano Saraceno Originale Ucraino. Pranzo: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Eurospin Riso Basmati. Cena: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati. Snacks/Altro: Grano Saraceno Originale Ucraino, Albume d'uovo Cotto, Mandorle, Fragole. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dany7b
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