Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 52,06g | Prot: 141,84g | Carb: 117,41g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hortex Клубника Замороженная, Кедровые Орехи , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Campina Сливки Порционные, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Campina Сливки Порционные, Billa Яблоко Гренни Смит , Что то шоколадное. Di più...
|
|
1753 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 18 minuti, Stare seduti - 8 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|