Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1838 kcal
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Gras: 73,26g | Prot: 139,78g | Carb: 158,21g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Zuegg Marmellata di Pesche, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellata Light, Pancakes Proteici. Pranzo: Noci, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Riso Basmati, Carne di Vitello, Zucchine Cotte. Cena: Marmellata Light, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Gallette di Riso, Finocchi Bolliti, Pesce Persico. Snacks/Altro: GoNutrition Muscle Bar, Gallette di Riso, Melinda Mela Golden, Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne. Di più...
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3338 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Trampolino - 5 ore, Pilates - 3 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di moana_monaco
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