Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 48,29g | Prot: 119,75g | Carb: 105,49g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Домашнее Бистро Кукурузный Крахмал, Чудо Зернышко Овсяные Отруби. Pranzo: Лосево Сметана 15%, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Мегамарт Филе Куриное на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровка Отруби Пшеничные, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная. Snacks/Altro: California Gold Nutrition Protein Bar Almond Butter Coconut Chocolate Chip, Пискаревский Молоко 2,5%, Beone Мюсли Хрустящие Гранола с Яблоком и Корицей в Меду, смузи, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Trapa Темный Шоколад со Стевией 50% Какао. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 35 minuti, Stare seduti - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|