Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 24,38g | Prot: 87,45g | Carb: 185,63g.
Colazione: Acqua, Equilibra Lievito di Birra, Fage Yogurt Greco al Cocco, Lavazza Caffè Ginseng, Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Mila Latte senza Lattosio, Vitawell Multivitaminico. Pranzo: Weider Protein Shake Low Carb, McDonald's Mela, Tropicana Arancia Bionda 100% Spremuta, McDonald's Carotine Baby, McDonald's Insalata Pollo Croccante. Cena: BoscoBuono Misto Bosco Surgelato. Snacks/Altro: Powerade Orange. Di più...
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1527 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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