|
Altro kg perso con aumento della massa magra e perdita di massa grassa dello 0,8% rispetto alla settimana scorsa
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2086 kcal
|
Gras: 65,22g | Prot: 200,44g | Carb: 167,51g.
Pranzo: Barilla Pennette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Aceto Balsamico. Cena: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carrefour Fagioli Rossi. Snacks/Altro: Nick Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Nattura Pane Azzimo di Kamut, 12 Life 100% Whey Life, Mela, Ki Gallette di Grano Saraceno, Rigamonti Bresaola. Di più...
|
|
1943 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 46 minuti, Lavoro - 2 ore, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|