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gerade tut sich sehr viel auf der Waage.
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 53,39g | Prot: 121,76g | Carb: 101,51g.
Colazione: Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken, Heidelbeeren, Milbona Quark 20%. Pranzo: Aldi Gouda Jung, Aldi Leichtkost-Schinken, Schwarzbrot. Cena: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Gut & Günstig Quark 40%, Radieschen, Tomaten, Pflücksalat, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Devina Snack Würfel, Roggen Knäckebrot, Kaffee, Heidelbeeren. Di più...
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2639 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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