Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
|
91,9 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 58,95g | Prot: 69,07g | Carb: 150,08g.
Colazione: Schwarzbrot, Albi Tomatensaft, Aldi Nord Lachsforelle, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Pranzo: Aldi Nord Lachsforelle, Schwarzbrot, Haferflocken, Milsani Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Kiwi. Cena: Lidl Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Radieschen, Champignons Frisch, Cevapcici. Snacks/Altro: Langnese Cuja Mara Split, Landliebe Joghurt auf Kirschen, Dolce Gusto Cappuccino. Di più...
|
|
2641 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|