Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2018
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 41,16g | Prot: 86,03g | Carb: 184,91g.
Colazione: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Esselunga Yogurt al Cocco, Vitawell Multivitaminico. Pranzo: McDonald's Yogurt Bianco, McDonald's Ananas Bag, McDonald's Mela, McDonald's Carotine Baby, Spremuta d'arancia, McDonald's Insalata Pollo Croccante. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Birra, Frutti di Bosco, Citterio Bresaola , Insalata Mista. Snacks/Altro: Fragole, Muesli (Frutta Secca e Noci). Di più...
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1365 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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