Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2018
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2275 kcal
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Gras: 90,73g | Prot: 132,05g | Carb: 233,09g.
Colazione: Caffè (Espresso), Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Galbusera Vitagì, Isola Bio Latte di Soia. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Vitasia Zenzero a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Salmone al Forno o alla Griglia, Pane di Segale, Asparagi Cotti (da Freschi), Bofrost Crespelle Prosciutto e Formaggio. Cena: Succo di Limone, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pane di Segale, Salmone al Forno o alla Griglia, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitasia Zenzero a Fette, Tisana, Fragole, Banana. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Pulizia - 20 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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