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LUNES 3 días comiendo mucho, comidas normales y dulce
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72 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 25,83g | Prot: 74,85g | Carb: 97,55g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Piña, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Pimiento Rojo, Calabacín, Huevo. Cena: Tomates Rojos, Clesa Crema Bombón sin Lactosa , Solomillo de Cerdo. Snacks/Altro: Arla Protein Fresa. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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