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Prima di cena, oggi non ho potuto contare le kcal, però sono fiducioso domani si combatte per la medaglia di bronzo agli italiani se passo dopodomani argento e poi oro. che la fortuna mi assisti
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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506 kcal
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Gras: 19,42g | Prot: 30,70g | Carb: 57,64g.
Colazione: Hero Miele, Scotti Risette Basmati con Riso Rosso e Riso Nero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Protein Spread. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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