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Ciao a tutti, seguo una dieta fatta dalla mia nutrizionista da circa due mesi. Secondo lei non devo perdere chissà quanti kg (sono alta 1,60 e peso 55kg) e abbiamo avuto una discussione quando io le ho detto di voler arrivare a 50 kg perchè è l'unico peso con cui io mi sento a mio agio. Testuali parole: "sei normopeso, io non posso farti perdere 5kg, ma con la dieta che ti do(circa 1400 kcal al giorno) ti asciughi fisicamente e può darsi che perdi anche qualche chilo". Sono una studentessa fuorisede e amo immensamente il cibo. È il mio pensiero fisso. Ma amo di più stare bene con me stessa, quindi preferisco fare una dieta più restrittiva ed arrivare a 50 kg in due mesi. Bilanciando tutti i macro e attenendomi alla dieta che mi ha dato lei, cercando semplicemente di ridurre le porzioni ed arrivare alle 1200 kcal giornaliere. Secondo voi in due mesi ci arrivo a 50/51kg?
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55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 47,78g | Prot: 87,12g | Carb: 173,90g.
Colazione: Uva Sultanina, Fiocchi d'Avena, Céréal Soia Drink con Calcio. Pranzo: Pane di Segale, Lenticchie Cotte, Kiwi, Melanzana Cotta. Cena: Céréal Latte di Soia, Foodspring Shape Shake, Natura Nuova Seitan Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci. Snacks/Altro: Galbusera Buoni Così ai Cereali, Tè Limone, Zucchero, Arance. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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