Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3782 kcal
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Gras: 93,84g | Prot: 241,13g | Carb: 278,41g.
Colazione: Mandorle, Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Pollo alla Griglia, Fagioli Borlotti, Zucchine Cotte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè (Espresso). Cena: Birra, Petto di Pollo, Carne, Salsiccia di Maiale, Salame, Pane Italiano. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. Di più...
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3310 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 42 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 44 minuti, Dormire - 5 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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