Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1634 kcal
|
Gras: 40,07g | Prot: 67,41g | Carb: 246,76g.
Colazione: Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft. Pranzo: Edeka Romanasalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schwarzbrot, Géramont Weichkäse. Cena: Galiamelone, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Iglo Chicken Nuggets. Snacks/Altro: WellMix Protein Riegel Cocos, Aldi Iso Light (Flasche), Gletscherkrone Maiswaffeln, Rhabarber Leicht Gezuckert (Gekocht oder Konserviert), Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Haselnusskrokant. Di più...
|
|
2686 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|