Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2018
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 47,75g | Prot: 131,15g | Carb: 210,34g.
Colazione: Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Colfiorito Semi di Quinoa, Barbabietole, Cipolle, Finocchio Crudo, Insalata Mista Verde, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Sgombro, Formaggio Stagionato Grattugiato. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Finocchio, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Barbabietole, Cipolle, Pesce Pagello (o Fragolino), Olio, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Zucchine, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Lupini, Active Women Diet Blend, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Ecor Mix di Frutta Secca, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1304 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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