Diario di Narcisa96, 13 mag 18

Proteine 119 grammi al giorno
Carbo. 242 grammi al giorno
Grassi. 54 grammi al giorno

%:
Proteine 24.7% del TDEE
Carbo. 50.3% del TDEE
Grassi. 25.0% del TDEE

53,6 kg Perso fino ad ora: 0,4 kg.    Rimanenti: 10,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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986 kcal

Gras: 15,47g | Prot: 65,11g | Carb: 136,46g.   Colazione: NATURA Felice BIO Gallette di Farro, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Bonlà Yogurt Intero Bianco. Pranzo: Moretti Birra 4,6%, Fettina di Vitello, I COLORI del Sapore Insalata Gran Mista, Scotti Riso Basmati. Cena: Amati Filetti di Sgombro all'olio d'oliva, Sugo di Pomodoro. Di più...