Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 39,30g | Prot: 102,73g | Carb: 237,54g.
Colazione: Mandorle, Fragole, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Spremuta di Arance Fresche, Land Yogurt Greco Bianco 2%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Zucchine, Melanzana, Uovo, Scotti Riso Basmati. Cena: Petto di Pollo, Carne, Terra e Sole Eurospin Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa. Snacks/Altro: Wasa Pane di Segale Croccante, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Anacardi, Melone. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dany7b
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