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s 103 v 87 f 116🙂🌞🙆
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1852 kcal
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Gras: 71,70g | Prot: 88,11g | Carb: 200,91g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (dalla Moca), Mirtilli, Lidl Pane Cereali e Semi, Prozis Burro di Arachidi al Caramello. Pranzo: Melone, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Farro. Cena: Pane Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Guinness Birra Scura alla Spina, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), LD Market Wurstel Servelade. Snacks/Altro: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Lamponi, Mirtilli, Milbona Skyr Mirtillo. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di haiku1985
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