Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 63,35g | Prot: 89,45g | Carb: 119,37g.
Colazione: Кофе, Избенка Творог ДМ 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Индолина Фарш из Индейки, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Пшеничная Каша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Cena: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Сметана, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Медовый, Чай, Печень Индейки. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко, Сибиржинка Сыр Качкавал, Кофе. Di più...
|
|
2464 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Cucinare - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 31 minuti, Cardio - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|