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BF 15.9
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1969 kcal
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Gras: 84,63g | Prot: 130,52g | Carb: 169,87g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Caffè Zuccherato, Pomodori, Prosciutto Cotto, Uovo. Pranzo: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Zuccherato, Arance, Muller Mix India , Conad Aranciata Zero, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Peperoni Rossi Dolci, Cipolle Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Limoncello, Coop Cioccolato Fondente Extra, Muller Mix L'invitante, Cipolle Verdi, Succo di Limone, Senape, Cuore Olio di Semi di Mais, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Cialda Semplice, Gelato al Cioccolato. Di più...
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1691 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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