Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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530 kcal
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Gras: 19,31g | Prot: 30,27g | Carb: 56,58g.
Colazione: Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Caffè Espresso. Pranzo: Levissima Acqua Naturale, Uovo all'occhio di Bue, Banane, Formaggio di Capra (Morbido), Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Splendid Espresso, Panini. Cena: Pesoforma Biscotti Lampone e Mela, Pesoforma Cioccolato Caramello, Levissima Acqua Naturale. Di più...
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408 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Apple Health - 22 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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