Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
794 kcal
|
Gras: 22,64g | Prot: 50,00g | Carb: 98,80g.
Colazione: Caffè Espresso, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Pranzo: Banana, Spinaci Cotti (da Freschi), Patata Bollita, Carote Bollite, Mela, Cereal Bio Seitan con Verdure. Cena: Zucchine Cotte, Sogliola. Snacks/Altro: Esselunga Frollini al Mais, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Albicocche, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
|
1691 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ChiaraPerri
|