|
Guten morgen!
Ja ja, das kommt davon, wenn man nach 20 Uhr noch 2/3 seiner Tageskalorien zu sich nimmt 🙈Aber es sind ja nur 100ml Wasser mehr oder so,... also alles gut, sieht morgen bestimmt wieder anders aus🤷♀️ heute ist nicht viel mit irgendwas machen, da ich morgen klausur schreibe,... muss nachher also auch noch nach Braunschweig fahren, und die restliche Zeit heißt es lernen, aber ich werde die Wege zum Bahnhof und so zu Fuß machen um wenigstens ein paar Schritte zu tun,... wünsche euch einen schönen und sonnigen Tag!
|
69 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 49,76g | Prot: 46,82g | Carb: 145,18g.
Colazione: Kohlrabi, Radieschen, Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Aldi Nord Lachsforelle, tegut… Salatkerne-Mix, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Backpulver, Gut & Günstig Haselnusskerne, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Pranzo: Zucker, Delique Delikatess Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Ei, Freshona Gemüsemais, Kartoffeln, Rapsöl. Cena: Gurke (mit Schale), Basilikum, Milram Sylter Käse, Aldi Frischkäse Leicht, Banane, Dennree Salatkerne Mix, Alnatura Bio Leinsamen , Backpulver, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Altro: REWE Delikatess Gewürzgurken. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|