|
Иду вниз потихоньку. Держу 1300/1400. Вроде хватает, не голодаю. Физики пока нет (работа не позволяет), только подтягиваюсь через два дня. Главное - никакого бухла! Да, народ, если ты больше сотки, то заметный результат есть только если ниже 1500, это факт.
|
96,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 36,93g | Prot: 118,91g | Carb: 108,19g.
Colazione: Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Оливковое Масло. Pranzo: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лук, Сердце Куриное. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|