Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2488 kcal
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Gras: 88,68g | Prot: 233,25g | Carb: 201,39g.
Colazione: Biotech USA Zero Bar, Germinal Fiocchi Avena Bio, Mandorle, Milbona Skyr Fragola. Pranzo: Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Finocchi Bolliti, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ponti Cipolline Sott'aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori. Cena: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Fagioli Borlotti, Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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