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peso sabato 26 maggio
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 74,01g | Prot: 84,97g | Carb: 213,53g.
Colazione: Linwoods Semi di Lino, di Girasolw, di Zucca, di Sesamo e Bacche di Goji, Milbona Latte di Soia alla Vaniglia, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Miele, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Coop Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Succo di Limone. Pranzo: Coop Noci Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Olive Nere Snocciolate, Pomodorini Secchi, Coop Nocciole, Coop Mandorle Sgusciate, Libera Terra Cous Cous. Cena: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Coop Tonno al Naturale, Scalogno o Cipollotti, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori, Finocchio Crudo, Fagioli Borlotti. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Lavori domestici - 1 ora, Fare la spesa - 30 minuti, Stirare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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