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Post venerdì-sabato-domenica sgarro
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1160 kcal
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Gras: 39,95g | Prot: 43,90g | Carb: 161,68g.
Colazione: Alpro Latte di Nocciola, Caffè (Istantaneo), Banana, Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola (Cotta), Pecorino, Patata Arrosto, Pane Comune, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olive Nere, Pomodorini. Cena: Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche , Bonduelle Rucola, Pomodori, Carote. Snacks/Altro: Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di giomale
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