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Raggiunto peso sperato :D
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62 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 79,05g | Prot: 161,82g | Carb: 273,02g.
Colazione: Biotech USA 100% Pure Whey, Koko Latte di Cocco, Enerzona Follini Fondente 40-30-30. Pranzo: Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Pomodori, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Ananas, Ceci, Carrefour Riso Basmati, Conad Tonno al Naturale, Ananas. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore e 8 minuti, Palestra - 47 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andoc83
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