Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2018
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1113 kcal
|
Gras: 61,79g | Prot: 66,39g | Carb: 72,40g.
Colazione: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Pranzo: Чай, Филе Индейки, Домик в деревне Творог 5,5%, Оливковое Масло. Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Айсберри Пломбир, Кокосовое Молоко, Красные Помидоры, Яйцо. Snacks/Altro: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Кофе, Сыр Чечил. Di più...
|
|
2538 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Lavoro - 7 ore, Guardare la TV - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|