Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2018
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1356 kcal
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Gras: 68,06g | Prot: 105,22g | Carb: 93,87g.
Colazione: Mila Latte senza Lattosio, Vitawell Multivitaminico. Pranzo: Mila Latte senza Lattosio, Noci, Mandorle, Foodspring Whey Protein, Mandorle, Noci, Milbona Skyr Lampone. Cena: Piselli Cotti (in Scatola), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoni Gialli Dolci, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Altro: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mandorle, Noci, Noci, Mandorle, Mela. Di più...
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1388 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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