Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2018
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 50,83g | Prot: 67,41g | Carb: 230,03g.
Colazione: Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Joghurt 0,1%, Arla Skyr Erdbeere, Äpfel. Pranzo: Aldi Hamburger Brötchen, Aldi Chicken Burger, Gemischter Salat. Cena: Astra Alsterwasser, Iglo Chicken Nuggets, Pommes Frites. Snacks/Altro: El Tequito Tortilla Chips, Gummibärchen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Erdbeeren. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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